Lista de recursos

¿Y de qué se trata, en realidad, el estiramiento?

  • Haga ejercicio hoy y luzca mejor mañana (de verdad) - Harvard Health
  • Efectos de la recompensa y el apoyo social en las experiencias y el rendimiento deportivo: evidencia de Parkrun - PMC
  • Sinovium y líquido sinovial - Fisiopedia
  • Fascia - Fisiopedia
  • La conexión entre la fascia y el dolor crónico - NJ Spine & Ortho
  • Una mirada más cercana a los componentes celulares y moleculares de las fascias musculares profundas - PMC
  • El estiramiento estático crónico mejora el rendimiento físico - PubMed
  • Influencia del estiramiento estático de larga duración en la fuerza máxima, el grosor muscular y la flexibilidad - Frontiersin.org
  • Adaptaciones de la arquitectura muscular al entrenamiento de estiramiento estático: una revisión sistemática con metanálisis - PubMed
  • Cómo el estiramiento cambia realmente tus músculos - Youtube
  • Qué efectos produce realmente el estiramiento en el cuerpo - Youtube
    • Volver al blog